乌鲁木齐市疾控中心发布中考温馨提示

发布时间：2023-05-19 05:15:03

内容来源：互联网

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内容简介

近期天气炎热易发生中暑、腹泻等疾病，中考考生及家长在备考和考试阶段要确保饮食安全，保持良好卫生习惯，乌鲁木齐市疾病预防控制中心提醒做好以下四点：一是注意增减衣物，避免中暑或着凉。目前天气变化较大，考生应注意随着气温的变化增减衣物。二要作息规

近期天气炎热易发生中暑、腹泻等疾病，中考考生及家长在备考和考试阶段要确保饮食安全，保持良好卫生习惯，乌鲁木齐市疾病预防控制中心提醒做好以下四点：

一是注意增减衣物，避免中暑或着凉。目前天气变化较大，考生应注意随着气温的变化增减衣物。

二要作息规律，提前按照考试规律作息，让身体提前适应。合理饮食、均衡营养、规律作息、充足睡眠、稳定乐观、积极向上的心态才有利于考试时水平的良好发挥。适当进行户外运动。如果有条件的话，最好能午休，午休以不超过半小时为宜。

三是提前规划好时间，注意交通安全，参加考试要提前出行，以免耽误考试时间。如果是离考点比较远的考生，建议采用私家车或者搭乘出租车。

四是拥有一颗平常心，积极应对。每一科考场上要沉着冷静，不过度紧张，也不完全松懈，对自己有信心，学会运用积极的自我暗示，仔细审题，字迹清楚。考完一科，集中精力准备下一科，第一科考试对心理影响大，如果没发挥好，不要影响后面的考试。

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